Kateřina Eislerová - Osobní trenér Pilates - Bosu v Praze

Pánevní dno = důležité centrum těla

Pánevní dno má v našem těle jedinečný význam, který si málokdo uvědomuje a kterému se věnuje velmi málo pozornosti. Bohužel se člověk začne o svůj základ pánve – pánevní dno – starat až když neplní svou podpůrnou funkci.

Poslední výzkumy potvrzují, že v dnešní uspěchané době trpí mnohem víc žen ( i v nižším věku ) inkontinencí – bezděčným únikem moči. Bohužel tato nepříjemná záležitost se nevyhne ani některým mužům, zejména těm, kteří jsou po operaci prostaty. Proto má správná funkce pánevního dna velký vliv na naše vnitřní orgány. Pánevní dno je součástí hlubokého stabilizačního systému, tudíž ho dobře procvičíte při lekcích, které jsou kvalitně a správně vedeny. To jsou lekce Pilates Institute®, které vedu několikrát týdně.

• všeobecná ochablost pánevního dna
• vadné držení těla při sezení, stání či nějaké činnosti
• dlouhodobé enormní zatížení = při zvedání těžkých předmětů, při dlouhodobém kašli, častém kýchání
• poranění pánevního dna při porodu
• gynekologická operace u žen a operace prostaty u mužů
• nadváha
• používání těchto svalů velmi zřídka
• hormonální změna v klimakteriu

• při inkontinenci ( samovolný únik moči )
• při poklesu nebo jiných nesrovnalostech pánevních orgánů u ženy
• při ochabnutí či poranění pánevního dna při porodu
• při problémech s bederní páteří
• po gynekologických operacích a operacích prostaty
• při sexuálních problémech